Proč zařadit ječmen do Vaší výživy
V poslední době sledujeme pomalý vznik sacharidové fobie a čím dál více sportovců se od nich úplně odklání. Sacharidy se považují za základní zdroj energie pro trénink na různých výkonnostních úrovních a pokud se řadíte k silovým a silově vytrvalostním sportovcům, rozhodně byste tento zdroj neměli opomíjet. V takovém případě zajisté zvolíte klasické zdroje polysacharidů jako je rýže, brambory, ovesné vločky a tak podobně. Možná vám však unikla jedna zajímavá obilnina, která může obohatit váš jídelníček a sportovcům nabídne významné benefity.
