we build your body

Sacharidové vlny

Jak na manipulaci s příjmem sacharidů - "Sacharidové vlny"

Sacharidové vlny jsou v kulturistice a fitness považovány za jeden ze základních postupů, jak co nejúčinněji spalovat podkožní tuk. Osobně nemám rád ten pojem, protože ho považuji za zavádějící a vytržený z kontextu. Každopádně při spalování tuku je nutné manipulovat s poměrem základních makroživin a tím i sacharidů, ale i toto by mělo mít celkovou návaznost a koncept. Proto považuji za vhodné se nejdříve seznámit ze základními živinami a jejich funkcí v organizmu. I manipulace s ostatními živinami je totiž klíčová k úspěšnému spalování podkožního tuku.

Zpověď Moniky Melčákové

Po týdnu jsme tu s dalším rozhovorem, tentokrát jsme pro Vás vyzpovídali krásnou závodnici bikini fitness Moniku Melčákovou. Minulý týden Monča vyhrála hned tři kategorie na Natural Cupu. Zajímají Vás její dojmy, jak výhru slavila nebo třeba jak probíhala příprava? Pak čtěte dál!

Základní kámen vaší suplementace – ATHLETIC VITA SOLUTION

Již delší dobu postrádáme na trhu vyvážený a komplexní multivitamínový přípravek. Preparát, který by poskytoval základní mikroživiny v dostatečných dávkách, respektoval fyziologii i potřebu zatěžovaného organismu, a přitom nebyl znehodnocen složkami bránícími vstřebávání obsažených mikroživin. Chybí takový produkt i Vám? Pokud ano, je následující článek právě pro Vás.