Výživa

Lean Solution – Řešení pro boj s tukem

Jak docílit maximálního spalování tuku? Neexistuje zázračná formule, ale využitím základních principů lze dosáhnout skvělých výsledků. Jaké že to jsou?

1. Promyšlený tréninkový plán a jeho důsledné dodržování.
2. Adekvátně navržená výživová strategie a i zde preciznost v její aplikaci do vašeho každodenního života.
3. Kvalitní doplněk výživy, který podpoří další spalování tuku nastartované tréninkem a výživou.

Nejlepší lékař? Zdravý životní styl.

Zjistili jste při odškrtávání dnů v kalendáři, že do léta už nezbývá tolik času a vaše tělo pořád nemá tu pravou podobu „do plavek“ a tak přemýšlíte, jak tedy RYCHLE A ZARUČENĚ sundat špíčky, abyste mohli na koupáku vyvalit svoje tělo v top formě. Přečtete si pár chytrých rad na Facebooku, na jejichž základě vyřadíte z jídelníčku veškerý cukr a mouku (dyť přece jenom to nás dělá tlusté.). Pro jistotu také ještě utáhnete příjem sacharidů, přidáte další půl hodinku kardia a hodíte očko po nějakém spalovači, protože spalovač -  to je zaručený ničitel tůčku. Achjo, klasika. Tělo vystavíte mega stresu, protože dovolená! Plavky! Chlapi/ženský! A vy chcete vypadat konečně sakra dobře, ne jako pět let předtím.

Který typ syrovátkového proteinu je nejlepší?

Opravdu potřebuji proteinový nápoj po tréninku? Je syrovátkový protein opravdu tak skvělý? A je tedy lepší koncentrát, izolát nebo snad hydrolyzát? Toto je jen ukázka několika málo otázek týkajících se příjmu bílkovin po tréninku. Nabízí se nám mnoho různých informací. Zejména na internetu pak najdeme spoustu zdrojů s všelijakými návody a informacemi, často i mylnými, špatně interpretovanými, případně účelově upravenými. Pokusím se tedy do této problematiky vnést ucelený souhrn informací. Mimochodem, můj názor na bílkoviny po tréninku zní: rozhodně ano!

Pochoutka, která podpoří Vaše spalování tuku

Hledáte jídlo, které:

• si můžete dát krátce před tréninkem, aniž by vám bylo zle?
• je zdravé, chutné a rychle hotové?
• zažene chutě na sladké bez výčitek?
• poskytne živiny kdykoliv během dne?
• je nutričně vyvážené?
• pomůže se spalováním tuku?
• Nebo prostě hledáte jídlo, které ozvláštní všednost vašeho zdravého jídelníčku?

ESSENTIAL PURE BAR – Nová, větší a lepší

Díky pokroku ve sportovní výživě jsou nám k dispozici tyčinky, které již nelze označit pouze za cukrovinku obohacenou o protein. Tyčinky na bázi glukózového sirupu, fruktózy, palmového tuku a nekvalitních zdrojů bílkovin pomalu vyklízí pole. Je to především díky tomu, že zakazníci začali dávat přednost kvalitě a celkově se vzdělávají. Vracíme se na český trh s vylepšenou verzí naší Pure Bar, u které věříme, že obstojí v tvrdé konkurenci.

Otazníky kolem konzumace sacharidů po tréninku

Poslední dobou se množí dotazy ohledně konzumace sacharidů po tréninku. Nesnažím se tvrdit, že znám jediný správný postup vhodný pro doplňování živin po tréninku, ale pokusím se vysvětlit, co se po tréninku v těle děje a co je třeba vzít v úvahu.

Proč doplnit sacharidy po tréninku?

Každému je poměrně známo, že hlavním důvodem pro konzumaci sacharidů krátce po tréninku, je nutnost o obnovení zásob glykogenu, které se v průběhu zátěže vyčerpávají.